Mnohí starší dospelí vnímajú svoje zdravie pozitívne. Tu je dôvod.

Bežným mýtom o starnutí je, že starší dospelí sú zaťažení chorobami a väčšinu času sa cítia mizerne. V skutočnosti je opak pravdou. Väčšina seniorov uvádza, že sa o svojom zdraví cíti výrazne pozitívne.



Sledovač: prípady, úmrtia a hospitalizácie v USAŠípkaVpravo

Zvážte údaje z 2017 National Health Interview Survey (najnovšie dostupné), spravované Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb. Keď boli požiadaní, aby ohodnotili svoje celkové zdravie, 82 percent dospelých vo veku 65 až 74 rokov ho opísalo ako vynikajúce (18 percent), veľmi dobré (32 percent) alebo dobré (32 percent) – na pozitívnej strane účtovnej knihy. Naopak, 18 percent z tejto vekovej skupiny malo negatívny pohľad a svoje zdravie opísalo ako dobré (14 percent) alebo zlé (4 percentá).

Tento trend smerom k pozitivite je zrejmý aj medzi dospelými vo veku 75 a viac rokov: 73 percent z tejto skupiny uviedlo, že ich zdravie je vynikajúce (12 percent), veľmi dobré (28 percent) alebo dobré (33 percent), zatiaľ čo len 27 percent uviedlo dobré ( 20 percent) alebo slabé (7 percent) hodnotenie.



Príbeh reklamy pokračuje pod inzerátom

Ako by to mohla byť pravda, keď väčšina starších dospelých — o 60 percent — máte dve alebo viac chronických ochorení, ako je cukrovka, artritída, hypertenzia, srdcové ochorenie alebo ochorenie obličiek, a máte vyššiu mieru fyzického poškodenia ako iné vekové skupiny?

koľko vajec je príliš veľa

Odpoveď spočíva v tom, ako starší dospelí myslia na svoje zdravie. Pre mnohých znamená dobrý zdravotný stav viac ako neprítomnosť choroby alebo zdravotného postihnutia. Zložky zdravia, ktoré majú tendenciu si viac vážiť, sú vitalita, emocionálna pohoda, pozitívne sociálne vzťahy, zotrvanie v aktivite a spokojnosť so životom, zatiaľ čo slabé fyzické fungovanie hrá menej dôležitú úlohu.

Byť zdravý znamená môcť pokračovať v tom, čo ma baví: chodiť do divadla, organizovať programy, užívať si umenie, chodiť, povedala Lorelei Goldman (80) z Evanstonu v Illinoise, ktorá mala rakovinu vaječníkov a prsníka. Svoj zdravotný stav označuje aj za dobrý.

Príbeh reklamy pokračuje pod inzerátom

Mám všetky svoje schopnosti a dobré, dlhoročné priateľstvá, povedal Goldman. Kedysi som zle spal, ale teraz spím oveľa lepšie. Takmer každý deň sú chvíle jasnosti a radosti. Zapájam sa do mnohých aktivít, ktoré ma podporujú.

Dokonca aj keď sa starší dospelí vyrovnávajú so zdravotnými problémami a poruchami, zvyčajne môžu myslieť na ľudí v ich veku, ktorí sú na tom horšie – tí, ktorí zomreli alebo odišli do opatrovateľských domovov, povedala Ellen Idler, profesorka sociológie na Emory University v Atlante. vedúci výskumník v oblasti sebahodnotenia zdravia. Na porovnanie, seniori, ktorí sú stále schopní žiť sami, môžu mať pocit, že sa mám celkom dobre.



V určitom bode môže byť iba prežitie interpretované ako znak dobrého zdravia. Ľudia dosiahli 80-tych a 90-tych rokov, pozerali sa okolo seba a cítili sa celkom dobre, že sú nažive, povedal Idler.

rýchly metabolizmus vs pomalý metabolizmus
Príbeh reklamy pokračuje pod inzerátom

To neplatí pre mladších dospelých, ktorí merajú svoje zdravie podľa ideálu, podľa ktorého by podľa mňa nemalo byť nič zlé. Ale očakávania toho, čo predstavuje dobré zdravie, sa menia, keď sa ľudia presúvajú do neskoršieho života.

Starší ľudia očakávajú určité zhoršenie zdravia, a keď k nemu dôjde, nie sú vychýlení z kurzu rovnakým spôsobom, povedal Jason Schnittker, profesor sociológie na Pensylvánskej univerzite, ktorý študoval zdravie podľa seba.

V hre je aj odolnosť. Keď sa starší dospelí prispôsobujú chorobe a iným fyzickým zmenám, majú tendenciu upravovať svoj pohľad. Môžem byť hendikepovaná, ale stále môžem chodiť, povedala jedna 86-ročná žena švajčiarskym výskumníkom po tom, čo bola hospitalizovaná po páde a prinútená použiť palicu, aby sa obchádzala. Považovala sa za šťastnú a svoje zdravie hodnotila pozitívne. Pokiaľ sa môžete dostať do kostola, pokiaľ môžete chodiť, môžete si povedať, že všetko je v poriadku, vyhlásil osemdesiatnik po tom, čo sa ťažko zdravotne postihnutý stal kvôli vyskočenej platničke v chrbtici a embólii. Aj on mal dobrý zdravotný stav.

Príbeh reklamy pokračuje pod inzerátom

Aby ste si nemysleli, že zaujatosť starších dospelých smerom k pozitivite je znakom popierania alebo nedostatku objektivity, veľké množstvo výskumov ukazuje, že je to veľmi zmysluplné. Vlastné hodnotenie zdravia veľmi silne predpovedá dlhovekosť, ako aj ďalšie výsledky, ako je kognitívne zdravie a využívanie služieb zdravotnej starostlivosti, povedal Schnittker.

Idler a Yael Benyamini, profesor na Tel Avivskej univerzite Bob Shapell School of Social Work, boli medzi prvými vedcami, ktorí zdôraznili súvislosť medzi vlastným hodnotením zdravia a úmrtnosťou v často citovanej štúdii z roku 1997, ktorá skúmala výskumné správy z celého sveta. Prepojenie bolo konzistentné, aj keď boli vykonané úpravy pre zdravotný stav respondentov, užívanie liekov, využívanie zdravotnej starostlivosti, socioekonomický stav a ďalšie faktory.

V telefonickom rozhovore Benyamini ponúkol dve vysvetlenia tohto zistenia, ktoré bolo široko replikované. Ľudia môžu byť akútne naladení na jemné zmeny vo svojom tele, ako je zvýšená bolesť alebo únava, ktoré sú nakoniec významné, ale pre lekárov môže byť ťažké ich odhaliť. Ľudia môžu tiež brať do úvahy, ako sa viaceré zdravotné stavy vzájomne ovplyvňujú a ovplyvňujú – niečo, čo lekárske testy nezachytia.

Príbeh reklamy pokračuje pod inzerátom

Povedzme, že máte cukrovku, angínu pectoris a osteoartritídu. Ako to ovplyvňuje váš život? Je to veľmi individuálne – zvonku to nikto nevie rozoznať – a je ťažké ukázať, že ste lekárom, povedala.

Ďalším možným vysvetlením je, že ľudia, ktorí sa cítia zdraví, sú s väčšou pravdepodobnosťou aktívni a starajú sa o seba, takže je pravdepodobné, že prežijú dlhšie, povedal Benyamini.

Táto pozitivita nie je univerzálna. Afroameričania, Hispánci, ľudia s nižším príjmom a vzdelaním a jednotlivci so slabými sociálnymi väzbami budú s pribúdajúcim vekom častejšie hodnotiť svoje zdravie negatívne. V mladšom veku ženy hodnotia svoje zdravie horšie ako muži, čo sa však v neskoršom veku mení, pričom muži čoraz častejšie uvádzajú horší zdravotný stav a ženy sú optimistickejšie.

bolí ma hlava, keď sa zohnem
Príbeh pokračuje pod inzerátom

Niekedy prieskumy hodnotia sebahodnotenie duševného zdravia oddelene a výsledky pre starších dospelých opäť vyvracajú bežné predpoklady o negativite spojenej s vyšším vekom. Národný projekt sociálneho života, zdravia a starnutia, ktorý viedli vyšetrovatelia z Chicagskej univerzity, zistil, že menej ako 1 percento dospelých (vo veku 57 až 97 rokov) hodnotilo svoje duševné zdravie ako zlé; necelých 8 percent to považovalo za spravodlivé; takmer 23 percent to považovalo za dobré; takmer 41 percent si myslelo, že to bolo veľmi dobré; a 28 percent to ohodnotilo ako vynikajúce. Tieto údaje, založené na reprezentatívnej vzorke 3 101 jednotlivcov skúmaných v roku 2015, boli poskytnuté na požiadanie a zatiaľ neboli zverejnené.

Reklama

Duševné zdravie sa s vekom stáva ešte dôležitejšou súčasťou sebahodnoteného zdravia, povedal Schnittker. Najmä depresia sa javí ako negatívny vplyv, ktorý ovplyvňuje to, ako ľudia vnímajú svoju situáciu.

Hoci Laurie Brock (69) z Denveru má ťažkú ​​artritídu a systémový lupus erythematosus, svoje zdravie považuje za veľmi dobré a vďačí za to svojmu optimizmu, blízkym vzťahom a mimoriadne aktívnemu životu. Zlé zdravie by znamenalo byť pripútaná na lôžko, neschopnosť ísť von alebo byť taká mobilná ako ja, alebo by to znamenalo dlhšie utrpenie, povedala.

Príbeh pokračuje pod inzerátom

Môj postoj je teraz: „Prežil som 70 dobrých rokov a dúfam, že aj ďalšie roky budú bohaté,“ povedal Brock. Myslím, že väčšina ľudí sa staroby bojí. Ale keď sa tam dostanú, je to ako: ‚Och, stále idem, stále som v poriadku.‘ A strach sa stáva prijatím.

Tento stĺpec vyrába Kaiser Health News , redakčne nezávislá spravodajská služba, ktorá nesúvisí s Kaiser Permanente.

Klišé o tom, že ste len tak starý, ako sa cítite, začínajú mať vedeckú podporu

môžu probiotiká spôsobiť kvasinkové infekcie

Starnúci lekár a keď je čas zavolať, končí

Existuje niečo také ako normálne starnutie?